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芒果吃了有什么好處 芒果的功效與作用

  芒果又叫做馬蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望等,是著名的熱帶水果之一。芒果主要分布在我國云南、廣西、廣東、福建、臺灣等地。其不僅有著好看的顏色,而且有著獨特的香味。那么,芒果吃了有什么好處?芒果有什么功效與作用呢?和小編一起來看看吧!YLs21便民網

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  芒果吃了有什么好處YLs21便民網

  芒果的營養價值很高,有著“熱帶水果之王”的美稱。其含有豐富的糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及人體所需的多種微量元素。YLs21便民網

  芒果中的維生素A含量高達3.8%,比杏子多出1倍;而芒果中維生素C的含量也超過常見的水果——桔子、草莓。由此可見,芒果的營養價值非常高。YLs21便民網

  首先,吃芒果有著清腸胃、防便秘的功效,可以排除腸胃中的毒素。除此之外,適當吃芒果可以緩解暈車、暈船帶來暈吐的不適癥狀。YLs21便民網

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  其次,芒果可以防治高血壓、動脈硬化以及防癌抗癌。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,具有很好的食療作用。YLs21便民網

  再就是,常吃芒果可以起到美容養顏的作用。因為芒果中含有大量的維生素,經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚、美容的作用。YLs21便民網

  還有,芒果可以止咳祛痰、消炎解毒。芒果可以緩解咳嗽。同時多吃芒果的話,還可以起到健脾胃的作用,脾胃虛弱、容易消化不良的人可以適量食用。YLs21便民網


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